Açıklama
Bir psikolojik teknikle yapılan müdahale, genellikle endişeleriniz hakkında bir tartışma içerir. Bu, kilo yönetimi hedeflerinizi ve kilo verme çabalarınızı, tıbbi geçmişinizi, stres düzeylerini, mevcut yaşam durumunu ve aile ve arkadaşlar gibi sosyal destek kaynaklarını içerebilir.
Psikologlar, size yardımcı olmak için ayrıca, sağlık hedeflerinizi destekleyebilecek yiyecek, yemek yeme, kilo kaybı ve vücut imajı konusundaki alışkanlıklarınız ve tutumlarınız hakkında bilgi edinmek ister.
Hastaların ifade ettiği yaygın sağlıksız inançlar şunları içerir: plakalarını temizlemek zorunda kalmak yemeklerden sonra tatlıya ihtiyaç duymak ve kilo kaybı durduğunda bir başarısızlık gibi hissetmek.
Bazı tipik davranışlar şunlardır: egzersizden sonra istediklerini yemek yiyecekleri, sıkıntı veya stres duygularıyla başa çıkmak için kullanmak ve artık aç olmadıklarında yemeyi sürdürmek.
Bu kurs uzaktan eğitimle, online olarak verilmektedir.
