Gym

İzle.Uygula.Zayıfla

S-ON2 KARDİYO İLE YAĞ YAKIMI

SAĞLIKLI BİR ŞEKİLDE KİLO VERMEK İÇİN İHTİYACIN OLAN SADECE 12 HAFTA

Hızlı kilo vermek, sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen herkesin amacıdır. Kilo fazlalığı sadece görüntüyü etkileyen bir husus değil, sağlığı da bozan bir durumdur. Peki fazla kilo gerçekten sorun yaratır mı? Eğer öyleyse sağlıklı bir şekilde kilo vermek için neler yapmalıyız?

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?

Vücudumuza aldığımız besinleri enerji olarak kullanırız. Beslenmemizin amacı da budur zaten. Ancak aldığımız besinlerde elde edilecek olan kalori miktarını günlük olarak kullanamadığımızda, alınan besinler vücudumuzda depo olarak kalmaktadır.

Vücudumuz günlük aktivitelere ilave olarak organlarımızın çalışması için de enerjiye ihtiyaç duyar. Dolayısıyla spor yapmadan uygulanan çok katı diyetler vücudumuzda hasarlara yol açabilmektedir.

Hedefimizin bazal metabolizmamıza yani hayati işlevlerimizi yerine getirecek olan enerjiye ilave olarak günlük aktivitelerimize yetecek kadar besin almak olması gerekir. Eğer kilo fazlalığımız varsa ve vücudumuzda yağlanma başladıysa sağlıklı bir kiloya ulaşmak için iki yol izleyebiliyoruz.

Ya vücudumuza giren besinleri azaltmak ya da hareketi arttırarak aldığımız besinleri daha çok yakmak. Birçok antrenör bu ikisini birleştirerek danışanlarına hızlı bir şekilde kilo verdirmek için ciddi çalışmalar yapmaktadırlar.

Hem beslenme şeklini ve alışkanlıklarını tamamen değiştirip hem de hızlı ve sert bir şekilde antrenman programları düzenleyerek danışanlarını istediği duruma getirme çabasına girmektedirler. Ancak ne yazık ki başarı oranı çok yüksek olmamaktadır, ya da danışanlar bu yoğun tempodan dolayı hızlı bir şekilde yorulmakta ve programı tamamlayamadan yarıda bırakmaktadırlar.

Daha önce spor salonlarına üye olup üyeliğinizi tamamlamadan sporu bıraktıysanız hiç üzülmeyin yalnız değilsiniz. Sağlıklı bir zayıflama programı ve sağlıklı bir beslenme şekli olmadan ne yazık ki kalıcı bir fiziğe ulaşılamamaktadır.

SAĞLIKLI VE HIZLI KİLO NASIL VERİLİR

Sağlıklı ve hızlı kilo vermek için vücudumuza zaman tanınmalıdır. Kastettiğim zaman aylar yıllar değildir. Kastettiğim yüklenmeyi bir anda hayatımızı tamamen değiştirecek biçimde değil de alıştıra alıştıra yapmamız gerekmektedir.

Yapılan spor programları kişiyi aşama aşama değişime hazırlamalıdır. Vücudun adaptasyonu sağlanırken kasların, eklemlerin ve bağların zarar görmeyeceğinden emin olunmalıdır. Beslenme alışkanlıkları ise doğru bir spor programıyla zaten kendiliğinden değişmeye başlayacaktır.

Çünkü beden sağlıklı olmaya başladığında dışarıdan almak isteyeceğiniz besinler de değişmeye başlayacaktır. Yani sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ekstradan aşırıya kaçan diyetlere ihtiyacınız kalmayacaktır.

Birçok yerde göbek eritme hareketleri, basen eritme hareketleri, sıkılaştırma egzersizleri görmekteyiz. Peki bu egzersizleri tek başına uygulayarak sizce vücut sadece o bölgelerdeki yağlardan kurtulabilir mi?

Bedenimizin yağ yakma sistemleri çalışırken “bu kişi sadece göbek eritme hareketleri yapıyor, ben sadece göbekteki yağları yakayım” ya da “karın sıkılaştırma hareketleri başlamış, vücudun diğer yerlerindeki yağlar dursun ben karın bölgesini yakmaya başlayayım” gibi bir durum söz konusu olabilir mi sizce?

Elbette ki komik geliyor kulağa. Yapılması gereken konuya daha kapsamlı bakılarak, sıkı ve sert diyetlerle sonuç almaya çalışmak yerine, doğru egzersizlerle, vücudun en hızlı yağ yakımını tüm vücutta oluşturabilecek egzersizleri bir araya getiren bir spor programı uygulama ve bu şekilde yağ yakımı sağlamaktır.

S-ON2 KARDİYO İLE NASIL KİLO VERİLİR

S-ON2 KARDİYO programı herkese uygun olarak tasarlanmış, tüm egzersiz programı bizzat uygulanarak çekim yapılmıştır. Yapmanız gereken sadece program cetvelinde o gün hangi egzersizi yapmanız gerektiğine bakmak, programın videosunu açıp izlediğinizi uygulamaktır.

Program tüm vücudunuzun aktif olarak çalışmasını sağlayarak en hızlı şekilde yağ yakmanızı ve en hızlı şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. Program içerisinde ısınma hareketleri, germe hareketleri, bölgesel olarak hazırlanmış egzersizler, soğuma egzersizleri ve sonrasında yine germe hareketleri tek bir videoda bulunmaktadır.

Dolayısıyla hangi hareketi kaç tekrar yapayım ya da kaç saniye dinlenmeliyim gibi hususları düşünmenize gerek kalmaz. Biz bunları sizin için düşündük, planladık, uyguladık ve yayınladık. Tek yapmanız gereken havlunuzu ve suyunuzu yanınıza alıp videoyu başlatıp, videoda anlatılanlara dikkat ederek gördüğünüzü uygulamak. Gerisi bizim işimiz.

Program sadece 12 haftada size alabileceğiniz en iyi sonuçları verecek ve en hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermenizi sağlayacaktır. İlk 4 haftalık egzersizler yeni başlayan serisidir.

Burada vücudunuzu yüklenmelere hazırlayacağım. Kondisyonunuzun nasıl arttığına şaşırırken, bunun nasıl olduğunu fark etmeyeceksiniz bile. Diğer programlarda olduğu gibi halsizlik, bitkinlik, kas ağrıları olmayacaktır. Bu ilk 4 haftalık bölümde dahi kilo vermeye, bacak yağlarınızda, göbek yağlarınızda ve bel bölgesi yağlarınızda azalmalar başlayacaktır.

Sonraki 4 haftalık bölümde kilo verme hızlı bir şekilde olmaya başlayacaktır. Artık vücudunuz yüklenmelere hazır ve siz bunu acı çekmeden başardınız. Son bölümde ise artık kıyafetlerinizi değiştirmenin zamanı geliyor. Dikkatli olun çevrenizdekiler sizi tanıyamayabilirler.

Evet program bu kadar net bir şekilde etkilidir ve en hızlı kilo verme metodudur.

S-ON2 İLE BÖLGESEL SIKILAŞMA VE İNCELME

S-ON2 KARDİYO programı ile bölgesel sıkılaşma ve incelme mümkündür. Bu nasıl mı oluyor? Program aslında tüm vücudunuzu harekete geçirecek ve böylece daha fazla yağ yakmanızı sağlayacaktır.

Sadece belirli bir bölgenin, örneğin sadece karın sıkılaştırma, göbek eritme, bacak eritme, basen eritme hareketleri yerine fonksiyonel hareketler ile vücudu çalıştırarak günlük aktivitelerinize benzer egzersiz programlarından oluşmaktadır.

Böylece hem tüm vücudunuzda yağ yakımı daha hızlı bir şekilde başlayacak hem de günlük aktivitelerinizde daha etkin olabilecek, sakatlıklardan uzak kalacaksınızdır.

Bunun yanında ciddi diyet programları uygulamanıza da gerek kalmayacaktır. Sürekli hayatınızdan belirli besinleri çıkartma zorunluluğu artık ortadan kalkacaktır. Zaten programın ilk 4 haftası tamamlandığı sıralarda beslenme alışkanlıklarınızda değişmeler kendiliğinden oluşacaktır.

Bu da bölgesel zayıflama ve bölgesel incelme konusunda zorlama olmadan kendi isteğinizle başarılı olmanızı sağlayacaktır. Program özellikle göbek bölgesi, basen bölgesi, bel bölgesi ve bacak bölgesi yağlarının yakılmasına ve bu bölgelerde incelme olmasına yönelik hazırlanmıştır.

Ve bu bölgelerde alabileceğiniz en hızlı sonucu en kısa sürede elde edeceğinize emin olabilirsiniz. Tek yapmanız gereken günlük ortalama sadece 30 dakikanızı kendiniz için evinizde çok küçük bir alanda izlediğiniz videoda yapılanları yapmanızdır.

Videolarda hareketleri, yapıldığı kadar tekrar yapamadığınızda bunun yerine neler yapabileceğiniz de anlatılmıştır. Kısacası, videoyu aç, anlatılanları dinlerken yapılanları yap ve hayatının en hızlı kilo verme serüveninin keyfini çıkar.

S-ON2 SADECE ON İKİ.

ÇÜNKÜ DEĞİŞİM BURADA SADECE ON İKİ HAFTA.

Hedefine uygun program burada. Spor salonuna mahkum olmak istemiyorsan, sporu istediğin mekanda istediğin zamanda uygulamak istiyorsan, hedefine ulaşmak için bir servet harcamak istemiyorsan, S-ON2 yani Sadece On İki programları tam sana göre. Videoyu aç, videoyu izlerken uygula. Yağ yakmak ve sıkılaşmak mı istiyorsun S-ON2 Kardiyo ile Yağ Yakımı programına, Kas geliştirmek ve yağlarından arınmak istiyorsan S-ON2 Fitness programından faydalanabilirsin.

Yağ yakımı, Kas gelişimi, Kondisyon artışı ve Ekipman özelliklerine göre hedefine uygun olanı seç TIKLA VE DEĞİŞİM BAŞLASIN!

TIKLA İZLERKEN UYGULA

Sitede Himmet Sevinç tarafından tasarlanmış, uygulanmış ve kaydedilmiş programlar bulunmaktadır. Bir spor salonuna gitmeye ihtiyacınız olmadan en küçük mekanlarda dahi HEDEFİNİZ NE OLURSA OLSUN size uygun program bu sitede bulunmaktadır.

S-ON2 KARDİYO

Egzersizler yaşa, spor geçmişine bakmadan herkesin kolaylıkla uygulayabileceği zayıflama, kilo verme, yağ yakımı, karın kası yapma, “kalça ve bacak şekillendirme” maksatlı olarak oluşturulmuştur. Amacımız sağlıklı bir şekilde kilo verirken vücudumuzda sarkmaların olmaması, kilo verdikten sonra şekilli bir vücuda sahip olmaktır.

S-ON2 Studio

Evinizin bir köşesini S-ON2 Online Studio videolarıyla tam verimli bir fitness ortamına dönüştürmeye hazır olun. Uzmanından hazırlanmış programları uygulayarak sağlıklı ve vücudunuza zarar vermeyecek şekilde spor yapmanızı sağlıyoruz. Uzman hakkında bilgi alın.

S-ON2 FİTNESS

Artık kendinize zaman ayırmanın zamanı gelmedi mi? Amacımız size ve isteğinize en uygun programı hazırlamaktır. Ben size hayatınızı değiştireceğimi söylüyorum. Yapmanız gereken tek şey karar vermek ve hazırladığım programı harfiyen uygulamaktır. Spor yapmak hiç bu kadar keyifli olmamıştı. Hadi sen de aramıza katıl!

S-ON2 NEDİR?

Bana 12 haftanızı ve azminizi verin, sizi hayalinize götüreyim. Hedefiniz

  • Postür düzeltme ve dik bir duruş mu?
  • Zayıflamak mı?
  • Kilo almak mı?
  • Karın kaslarınızı görmek mi istiyorsunuz?
  • Kalçanızı dikleştirmek ve bacaklarınızı sıkılaştırmak mı istiyorsunuz?

S-ON2 KARDİYO İLE YAĞ YAKIMI

12 Haftalık Evde Ekipmansız Kardiyo ve Yağ Yakım Programı
  • İstediğiniz yerde uygulanır
  • Haftada sadece 1 gün lastik ile antrenman uygulanır. (Bu antrenmanın lastiksiz de uygulanışı mümkündür ve antrenman videosunda anlatılmaktadır.
  • Bel incelir, karın kasları belirginleşir.
  • Kalça yuvarlak, dik ve sıkı olur.
  • Bacaklar sıkılaşır ve harika bir görünüm kazanır.
  • Ve değişim sadece 12 Haftadır.

S-ON2 FİTNESS

12 Haftalık Evde Fitness ve Vücut Geliştirme Programı
  • İstediğiniz yerde uygulanır.
  • Pilates bandı, pilates topu ile uygulanan ve ekipmansız uygulanan egzersizlerden oluşur.
  • Plaj vücuduna sahip olmak için uygulanır.
  • Fit, diri ve sıkı bir vücut ve harika karın kasları hedeflenir.
  • Hem kas gelişimi hem yağ yakımına yöneliktir.
  • Ve tabi ki değişim sadece 12 Haftadır.

BİZİMLE DEĞİŞTİLER

“Personal Training ne işe yarar ki” dediğimi hatırlıyor ve şu anda 2 aydaki değişimime ben bile inanamıyorum. 8 kg zayıfladım. Herşeyden önce hayatımda bu kadar keyifle antrenman yapmamıştım. İyi ki tanışmışız Himmet hocam. Bundan sonra seninle birebir antrenmana devam. Sayende Aynada Mutlu Hayatta Mutluyum!
E. S.

VOLEYBOL HAKEMİ, İZMİR

S-ON2 Kardiyo programı ile geçen sene harika sonuçlar almıştım. İlk 15 günde bile değişim muhteşemdi. Bu sene yeniden başladım. Daha başlayalı 2 hafta oldu, 700 g kas artışının yanında 4 kilo zayıfladım. Şimdi S-ON2 Fitness ile Evde Vücut Geliştirmeyi de programıma ekledim. Sonuç harika olacak.
FEYZA GÜNDOĞDU

SAĞLIK SEKTÖRÜ, İSTANBUL

S-ON2 Kardiyo beni spor bağımlısı yaptı. Yıllarca yakamadığım yağları günde 30 dakika ile yaktım ve yediklerime dikkat etmememe rağmen 9 kg yağ yaktım. Artık imrenen değil İMRENİLENİM. Teşekkürler hocam, hayatımı değiştirdin.
SEVRAN ŞAKTANLI

ASKER, ESKİŞEHİR

Daha ilk ayda değişim muhteşem. Sadece alıştırma döneminde vücudumda ciddi bir sıkılaşma oldu. 3 kg zayıfladım ve çevremdeki herkes nasıl yaptığımı soruyor. Sırrım: “Kişiye Özel Program”. Teşekkürler Himmet Hocam.
BURCU TİMUR

YAŞAM KOÇU, CHEFFİT.TR, BALİKESİR

Himmet is the best Personal Trainer I have ever worked with. He is very professional and extremely knowlegable in all aspects of health, nutrition and fitness. He adapted his training plans to my individual needs. I will go on training with him all my life. All I wanted was triceps muscle and now I have a perfect defined body!
VANESSA M. HUCKFELDT

STORE MANAGER, CO, USA

S-ON2 Kardiyo programı ile ilk 2 ayda 5 kg zayıfladım. 3. aya başladım. Programın bitiminde diğer programlarla devam edeceğim. Profesyonel bakış açısı ile doğru antrenman. Değişim başladı.
BUĞRA DAVUTLUOĞLU

GÖZ DOKTORU, İZMİR

Video

Dakika Kayıt

Mutlu Üye

S.S.S.

Aşağıda aldığımız sıkça sorulan sorulara verdiğimiz cevapları görebilirsiniz.

Programı uyguladığımda kaç kilo verebilirim?

Öncelikle kimseye şu kadar sürede şu kadar kilo verirsin demek uygun değildir. İnsanlara büyülü yalanlar söylemem. Sadece şunu söyleyebilirim ki bu süreçte beslenmenize de dikkat ettiğiniz takdirde programımı uygulayarak alabileceğiniz en iyi sonucu alacaksınızdır. Herşeyden önce bu yolda sağlıklı bir şekilde ilerleyeceksiniz.

Ödeme YAPTIKTAN SONRA VİDEOLARA NASIL ULAŞIYORUZ?

Ödeme esnasında e-posta adresinizi doğru girdiğinizden emin olun. Ödeme tamamlandıktan hemen sonra sistem otomatik olarak üyelik alanına ait giriş bilgileri (Kullanıcı Adı ve Parola) e-posta adresinize iletir. Üyelik alanına giriş yaptıktan sonra videolara erişiminiz sağlanmış olur. Program cetveline göre ilgili videoya tıklayıp uygulamaya başlayabilirsiniz.

VİDEOLARI İNDİRMEK SERBEST Mİ?

Videolar sadece üyelik alnından izlenebilir ve indirme işlemine izin verilmez. Üyeliğiniz sürece dilediğiniz zaman üyelik alanına giriş yaparak videoları tekrar tekrar izleyebilirsiniz.

ÖDEME YÖNTEMLERİ NEDİR?

Ödeme yöntemleri Kredi Kartı, Banka Kartı, Sofort, Giropay, Ideal, EFT/Havale, PTT. Kartla gerçekleştirilen ödemelerde teslimat anında gerçekleşir. EFT/Havale yönteminde ödemeniz ödeme altyapımız olan OdaklıPazar tarafından onaylandıktan sonra teslimat gerçekleşir.

YURTDIŞINDAN ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Evet, yurtdışından da ödeme yapabilirsiniz. Ödeme yöntemleri Kredi Kartı, Banka Kartı, Sofort, Giropay, Ideal. Tüm ödeme yöntemlerinde teslimat anında gerçekleşir.

ÜYELİK BAŞLATTIĞIMIZDA TÜM VİDEOLARA ERİŞİM OLUYOR MU?

Evet 1 aylık, 3 aylık ve 1 yıllık üyeliklerde tüm videolara erişim veriyoruz. Sadece, 3-Gün Deneme Hesabı üyeliğinde S-ON2 Kardiyo ve S-ON2 Fitness ilk 3 günlük toplamda 6 videoya erişim veriyoruz.

PROGRAMI UYGULAMAK İÇİN FİTNESS SALONU ŞART MI?

S-ON2 Kardiyo 12 Haftalık Evde Ekipmansız Kardiyo ve Yağ Yakım Programıdır. S-ON2 Fitness ise 12 Haftalık Evde Fitness ve Vücut Geliştirme Programıdır. Evinizin konforu ile küçük bir alanda rahatça yapabileceğiniz programlardır. Ve değişim sadece 12 Haftadır.

ODAKLIPAZAR NEDİR?

OdaklıPazar Ltd. ürün sahibi ile müşteri arasındaki güvenli alışveriş platformu hizmeti vermektedir. Ödemenizi güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca ödeme ile ilgili faturayı OdaklıPazar düzenlemektedir. Ödeme ile ilgili destek almak için 0 (850) 441 18 13 numaralı hattı arayabilirsiniz.

BUNLARIN DIŞINDA SORULARIM VAR

Aklınıza takılan tüm soruları info@adrenalinebox.com adresine iletebilirsiniz. En kısa zamanda geri dönüş sağlanacaktır.

BURADA DEĞİŞİM SADECE ON İKİ HAFTA

S-ON2 ÜYELİK SEÇENEKLERİ

Aşağıdaki üyelik seçeneklerimizi görebilirsiniz. En çok tercih edilen 3 aylık "DEĞİŞİM" üyeliğidir.

Ödeme ve teslimat konusunda OdaklıPazar firmasından destek almaktayız. Satış için 0 (850) 441 18 13 numaralı destek hattını arayabilirsiniz.

Work

İZLE.UYGULA.ZAYIFLA

S-ON2 GYM

BİZ SPORU SAĞLIK İÇİN YAPIYORUZ VE YAPTIRIYORUZ.

ÜYELİK ALANINA GİRİŞ

Şifrenizi mi unuttunuz?

Bize Katıl